Психогимнастика
Психогимнастика - это набор упражнений, направленных на укрепление психического здоровья и повышение эмоциональной устойчивости. Она включает в себя различные методы и техники, такие как дыхательные упражнения, медитация, визуализация, аффирмации и другие практики, которые могут помочь улучшить самосознание, развить позитивный взгляд на жизнь, управлять эмоциями и справляться со стрессом. Цель психогимнастики - помочь людям преодолеть внутренние конфликты, научиться управлять своими мыслями и эмоциями, укрепить психологическую устойчивость и достичь более гармоничного и счастливого образа жизни.